Comment soulager rapidement et efficacement un coup de soleil ?
Les coups de soleils sont fréquents et peuvent entraîner de nombreux désagréments. Quels sont les différents types de coups de soleil ? Comment soulager, apaiser la peau en cas de brûlure ?
Un coup de soleil, qu’est-ce que c’est exactement ?
Le coup de soleil (ou érythème solaire) est une réponse inflammatoire de la peau provoquée par une exposition aux rayons UVA et UVB. Elle s’accompagne de rougeurs, d’une sensation de chaleur douloureuse et de démangeaisons pouvant, dans les cas les plus sévères, provoquer des cloques. Le coup de soleil sur les épaules, le dos, ou le reste du corps peut également laisser des cicatrices cutanées. Sa gravité varie en fonction du type de peau ou phototype, de la sensibilité individuelle aux UV, de facteurs génétiques, de la durée et fréquence d’exposition et enfin de l’intensité du rayonnement solaire.
Si vous constatez des maux de tête ou de la fièvre en plus de votre coup de soleil, vous souffrez peut-être d’une insolation. Dans ce cas, demandez conseil à un pharmacien ou un médecin. Les symptômes peuvent s'accentuer dans les 2 jours qui suivent le coup de soleil, mais ils s'estompent au bout de quelques jours.
Les différentes formes de coups de soleil et les brûlures de la peau associées
L’érythème solaire comprend quatre stades de brûlures plus ou moins profondes.
Brûlure du premier degré
La brûlure du premier degré correspond à un simple érythème : la peau est rouge, sèche et douloureuse. C’est par exemple le cas du coup de soleil superficiel sans cloques ni desquamation où seul l’épiderme est touché. La guérison complète de la brûlure du premier degré prend en moyenne une semaine et ne laissera pas de cicatrice sur la peau. Vous pouvez aider votre peau à cicatriser en l’hydratant régulièrement et en utilisant des crèmes réparatrices adaptées aux coups de soleil.
La brûlure du deuxième degré superficiel est caractérisée par l’apparition de cloques rouges remplies d’un liquide transparent immédiatement ou dans les heures suivant la brûlure. Le derme est atteint. La peau est ultra-sensible au toucher, même le contact avec les vêtements devient douloureux. La guérison nécessite 2 à 3 semaines et la brulure ne laisse pas de cicatrice cutanée. Pour faciliter la guérison, pensez à désinfecter et à hydrater votre peau.
Brûlure au deuxième degré profond
Les cloques sont généralement percées. Sous ces cloques, le derme est décoloré, la douleur est faible car la peau est comme “anesthésiée”. Alors que dans la brûlure du deuxième degré superficiel, le derme est rouge et la sensibilité est conservée, les vaisseaux sanguins ont été détruits lors de cette brûlure. Ce type de brûlure nécessite une consultation médicale. La guérison nécessite en général 2 à 3 semaines, avec une cicatrice plus ou moins discrète.
La peau est comme cartonnée, blanche ou brunâtre, insensible, les poils sont brûlés, avec une perte de sensibilité. Le derme est atteint, parfois même l’hypoderme avec dans ces cas-là des risques d’infections. Des marques rouge vif avec œdème apparaissent entre 2 et 6 heures après l’exposition et entraînent une exfoliation importante et une pigmentation durable. Ce stade nécessite une prise en charge d'urgence le plus souvent en milieu hospitalier.Un traitement adapté de l’œdème est alors administré.
CONSEIL D’AMI (ET D’EXPERT) SUR LES COUPS DE SOLEIL
Coup de soleil : gare à l’insolation !
Si vous constatez des maux de tête ou de la fièvre en plus de votre coup de soleil, vous souffrez peut-être d’une insolation. Dans ce cas, demandez conseil à un pharmacien ou un médecin. Les symptômes peuvent s'accentuer dans les 2 jours qui suivent le coup de soleil, mais ils s'estompent au bout de quelques jours.
Comment soulager et faire disparaître un coup de soleil ?
Il faut compter une semaine environ pour que le coup de soleil sur le dos, les épaules ou sur une autre zone du corps, cicatrise avec une phase de desquamation, c’est-à-dire lorsque la peau pèle.
La disparition peut-être plus longue lorsque le coup de soleil engendre des cloques et que de nombreux vaisseaux sanguins ont été détruits. La cicatrisation peut prendre alors entre deux semaines et un mois, la brûlure pouvant laisser des taches ou cicatrices sur la peau.
Comment arrêter de peler après un coup de soleil ? Il y a des gestes à éviter. Il n’est pas recommandé de prendre des douches trop chaudes ou d’utiliser des gels douche agressifs. Ils augmentent le dessèchement de la peau. Autre mauvaise habitude à bannir, faire un gommage. En abîmant les couches fines de l’épiderme, il a pour effet d’accroître la douleur. Enfin, il ne faut pas retirer la peau qui pèle. Vous prenez le risque d’avoir des infections ou de retarder le processus de cicatrisation.
Parmi les bonnes habitudes à adopter, l’hydratation (interne comme externe) occupe une place de choix. Plusieurs fois par jour, appliquez un soin réparateur coup de soleil sur les zones qui pèlent et buvez suffisamment. Côté remèdes naturels, vous pouvez opter pour le gel d’aloe vera. Grâce à ses propriétés calmantes, anti-inflammatoires et régénératives, il soulage efficacement votre peau.
En cas de brûlure simple, certains gestes vous aideront à apaiser votre peau :
Ne plus s’exposer quelle que soit la gravité d’un coup de soleil (du tout !) et rester rigoureusement à l'ombre
Boire de l’eau en grande quantité afin de combattre la déshydratation
Appliquer des crèmes après-soleil apaisantes sur les zones brûlées
Rafraîchir la zone brûlée avec de l'eau froide
En cas de cloques, il ne faut pas les percer et les recouvrir d'un pansement stérile
Surveiller votre température
En cas de maux de tête ou fièvre, prendre un paracétamol.
Si la brûlure plus grave, avec des symptômes de deuxième degré profond ou de troisième degré telle que des cloques et paradoxalement une absence de douleur, consultez votre médecin au plus vite.
CONSEIL D’AMI (ET D’EXPERT) POUR SOULAGER UN COUP DE SOLEIL
Comment apaiser votre peau après un coup de soleil ?
Commencer par une compresse d’Eau thermale d’Avène. Pour cela, imbiber des mouchoirs en papier d’Eau thermale d’Avène, les appliquer et laisser poser 15 minutes sans oublier de pulvériser régulièrement de l’Eau thermale.
Stocker le spray d’Eau thermale Avène au réfrigirateur pour renforcer l’effet frais
Après avoir étalé le Réparateur après-soleil entre les mains, appliquez-le en posant les mains à plat sur le corps et le visage et sans frotter.
Ne pas réexposer votre coup de soleil
Les conséquences des coups de soleil à répétition sur la peau
Quelle que soit son intensité, un coup de soleil peut avoir des conséquences graves à long terme. La peau garde tout en mémoire, et des coups de soleil subis à répétitions risque de s’imprimer de manière définitive sur elle comme sur la pellicule d’un appareil photo, parfois jusqu’à l’irréparable. C’est pourquoi il est indispensable de choisir une protection solaire adaptée et de respecter scrupuleusement les règles d’exposition afin de prévenir les risques de cancer de la peau.
Les risques de vieillissement cutané
Le soleil est un facteur de vieillissement cutané accéléré au même titre que le tabac. Les UVB favorisent l’épaississement de l’épiderme tandis que les UVA détruisent le tissu conjonctif et favorisent une perte d’élasticité et la capacité d’hydratation de la peau. Les rides, poches, taches brunes de soleil sont donc tous des signes de vieillissement prématuré de la peau. Or lorsque la peau s'est épaissie, le bronzage se produit plus difficilement : les mélanocytes sont moins réactifs car ils ont aussi subi un vieillissement précoce, le coup de soleil est plus douloureux (la peau est plus sèche). C’est donc un cercle vicieux qu’il faut briser au plus vite en protégeant sa peau du soleil dès son plus jeune âge.
La peau est fragilisée après un coup de soleil
Après un coup de soleil sur les épaules, le dos, ou toute autre zone du corps, il faut laisser la peau « reprendre son souffle » et attendre un peu avant de l’exposer à nouveau au soleil. Ainsi fragilisée, la peau sera d’ailleurs plus sensible à tous les chocs extérieurs : le froid, le vent, le sel sont autant d’éléments qui peuvent l’agresser.
La peau a une mémoire, elle imprime tout comme la pellicule d’un appareil photo, et un coup de soleil peut laisser des traces.
Il est nécessaire de toujours couvrir la zone touchée par un coup de soleil, afin d’aider votre peau à se régénérer. Vous n’avez pas d’autre choix que de réexposer votre coup de soleil ? Utilisez toujours une protection indice 50, en couche épaisse, sans oublier d’en remettre toutes les deux heures.
Les risques de cancers de la peau
L’exposition trop fréquente aux UVA peut entrainer une modification irréversible du patrimoine génétique des cellules de la peau, qui, de ce fait, se multiplient à grande vitesse, provoquant une tumeur : il existe plusieurs types de cancers de la peau provoqués principalement par le soleil dont le plus dangereux est le mélanome.
Coups de soleil et peau : Nos réponses à vos questions
La mélanine constitue une photoprotection naturelle de la peau contre les rayons UV (c’est pour ça qu’une peau bronzée freine mieux les UV qu’une peau blanche). Mais cette protection est limitée : au-delà d’un certain rayonnement, elle peut brûler quand même. Même bronzé, il est donc important de continuer à protéger sa peau contre les coups de soleil en utilisant une crème solaire avec un indice de protection élevé.
Les brûlures au second degré déclenchent un bronzage. Mais à quel prix : cloques inesthétiques, risque de dépigmentation, douleur, vieillissement cutané précoce... En revanche, pour les brûlures au premier degré, c’est faux : en quelques heures ou quelques jours, votre peau redevient tout simplement comme avant.
En aucun cas le coup de soleil sur les épaules, le dos, le visage ou tout autre partie du corps ne peut être considéré comme une préparation au bronzage et il ne faut plus s’exposer après en avoir subi un. S’il laisse parfois place à un bronzage après quelques jours, il peut aussi provoquer des taches pigmentées définitives.
LA SOLUTION POUR APAISER LA PEAU ABÎMÉE PAR LE SOLEIL
Eau Thermale Avène France
1 : Hypoderme - 2 : Derme - 3 : Epiderme - 4 : Rougeur - 5 : Bulle - 6 : Derme décoloré - 7 : Douleur faible
1 : Hypoderme - 2 : Derme - 3 : Epiderme – peau intacte - 4 : Rougeur
1 : Hypoderme - 2 : Derme - 3 : Epiderme - 4 : Rougeur - 5 : Bulle (phlyctène)
1 : Hypoderme - 2 : Derme - 3 : Epiderme - 4 : Derme décoloré - 5 : Douleur faible
1 : Hypoderme - 2 : Derme
